Therapeutisches Yoga für Yogalehrende

Diese siebentägige Intensiv-Fortbildung richtet sich an Yogalehrerinnen, Yogalehrer und Lehrende in Ausbildung, die mehr Sicherheit im Umgang mit gesundheitlichen Einschränkungen und besonderen Bedürfnissen ihrer Schüler*innen gewinnen möchten.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Yoga therapeutisch sinnvoll, verantwortungsvoll und differenziert eingesetzt werden kann. Viele Menschen kommen nicht mit einem „idealen Körper“ in den Yogaunterricht, sondern mit Rückenproblemen, Nacken- und Schulterbeschwerden, Bluthochdruck, Asthma, Erschöpfung, Ängsten, hormonellen Themen oder anderen Einschränkungen. Für Lehrende ist es deshalb entscheidend, nicht nur gute Asanas zu kennen, sondern zu verstehen, wie Praxis angepasst, vereinfacht, unterstützt oder neu strukturiert werden kann.

Diese Fortbildung vermittelt praxisnahes Wissen für den Unterricht mit Menschen, die besondere Aufmerksamkeit benötigen. Dabei geht es nicht um medizinische Behandlung, sondern um ein vertieftes Verständnis therapeutischer Prinzipien im Yogaunterricht: präzise Beobachtung, sinnvolle Anpassung, der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln und die Fähigkeit, Übungssequenzen individuell und verantwortungsvoll zu gestalten.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von anatomischem, physiologischem und yogischem Verständnis. Auch ayurvedische Prinzipien werden dort einbezogen, wo sie helfen, individuelle Konstitutionen, Belastungsmuster und sinnvolle Praxisanpassungen besser zu verstehen.

Themenschwerpunkte

Beschwerden des Bewegungsapparats

• Rückenprobleme
• Nacken- und Schulterbeschwerden
• Hüftprobleme
• Skoliose
• Knieverletzungen
• Ischiasbeschwerden
• Hand- und Handgelenksthemen
• Einsatz von Hilfsmitteln bei körperlichen Einschränkungen
• Entwicklung sinnvoller therapeutischer Sequenzen

Organische Beschwerden und Erkrankungen

• Bluthochdruck
• Herz-Kreislauf-Themen
• Kopfschmerzen
• Verstopfung und Durchfall
• Schilddrüsenthemen
• Asthma
• Tinnitus
• Multiple Sklerose
• Parkinson

Frauengesundheit und hormonelle Themen

• Menstruation
• Menstruationsbeschwerden
• Menopause
• Yoga während der Schwangerschaft

Nervensystem und Psyche

• Ängste
• Depressionen
• Stressregulation
• Erschöpfung und Überforderung
• stabilisierende und beruhigende Praxisansätze

Ayurveda und therapeutische Praxis

• Grundprinzipien der Ayurveda-Medizin
• Konstitution und individuelle Praxisanpassung
• Prävention durch Yoga und Ayurveda
• Verbindung von Lebensstil, Praxis und therapeutischer Ausrichtung

Für wen ist diese Fortbildung geeignet?

Diese Intensivwoche richtet sich an:

• ausgebildete Yogalehrer/innen
• Yogalehrer/innen in Ausbildung
• erfahrene Lehrende, die therapeutischer und individueller arbeiten möchten
• Lehrer*innen, die mehr Sicherheit im Umgang mit Menschen mit Beschwerden oder Einschränkungen entwickeln möchten

Vorausgesetzt werden eine regelmäßige eigene Yogapraxis und grundlegende Unterrichtserfahrung beziehungsweise die Teilnahme an einer Yogalehrer-Ausbildung.

Ziel der Fortbildung

Ziel dieser Woche ist es, mehr Klarheit, Sicherheit und Differenzierungsfähigkeit im therapeutisch orientierten Yogaunterricht zu entwickeln.

Du lernst, Beschwerden und besondere Bedürfnisse genauer einzuordnen, sinnvolle Anpassungen vorzunehmen und Yoga so zu vermitteln, dass Übende individuell, sicher und wirksam begleitet werden können.

Ablauf der Intensivwoche

Teil 1: Beschwerden des Bewegungsapparats

Tag 1: Grundlagen therapeutischen Yoga und unterer Rücken

• Einführung in therapeutische Prinzipien im Yoga
• Grundlagen der Beobachtung und Anpassung
• Unterer Rücken
• Becken und Hüfte
• Ischiasbeschwerden

Tag 2: Unterkörper und Gelenke

• Hüftprobleme
• Knieverletzungen
• Beinachsen und Standhaltungen
• Stabilität, Mobilität und sinnvolle Hilfsmittelarbeit

Tag 3: Oberkörper und Wirbelsäule

• Nacken- und Schulterbeschwerden
• Hand- und Handgelenksthemen
• Skoliose
• Die Brustwirbelsäule

Tag 4: Integration und Sequencing

• Wiederholung therapeutischer Grundprinzipien
• Aufbau individueller Übungssequenzen
• Arbeit mit Fallbeispielen
• Praxisorientierte Vertiefung

Teil 2: Organische Beschwerden, Nervensystem und besondere Lebensphasen

Tag 5: Herz-Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel

• Bluthochdruck
• Herz-Kreislauf-Themen
• Asthma
• Schilddrüsenthemen
• Kopfschmerzen

Tag 6: Verdauung und Frauengesundheit

• Verstopfung
• Durchfall
• Menstruation und Menstruationsbeschwerden
• Menopause
• Yoga während der Schwangerschaft

Tag 7: Nervensystem, Psyche und neurologische Themen

• Ängste und Depressionen
• Stressregulation
• Tinnitus
• Multiple Sklerose
• Parkinson
• Integration und Abschluss

Änderungen im Ablauf sind möglich.

Format

Die Fortbildung findet in Präsenz in Waldkirch statt und wird zusätzlich online über Zoom übertragen.

Die Präsenzteilnahme wird besonders empfohlen, da viele Inhalte praktisch, körperbezogen und über direkte Beobachtung vermittelt werden. Die Online-Teilnahme ist möglich und eignet sich besonders für Teilnehmende, die nicht anreisen können.

Teilnahmegebühr

Gesamte Intensivwoche:

• 780 € Präsenz
• 560 € Online

Einzelne Tage:

• 130 € pro Tag Präsenz
• 90 € pro Tag Online

Bei gleichzeitiger Anmeldung zu zwei oder mehr Fortbildungen gilt eine Ermäßigung von 10 % auf den Gesamtpreis. (Die Ermäßigung gilt nur bei gleichzeitiger Anmeldung.)

Hier findest Du eine Übersicht aller Fortbildungen für Yogalehrende.

Die Teilnehmerzahl in Präsenz ist begrenzt, damit ein konzentriertes und persönliches Arbeiten möglich ist.