Yogalehrer-Ausbildung

• die Entwicklung und Steigerung der eigenen Kraft und Vitalität sowie die Fähigkeit zur Achtsamkeit
• die Entwicklung und Förderung der Reifung in der eigenen Yogapraxis (Asana & Pranayama)
• die Entwicklung eines umfassenden Verständnisses von Asana & Pranayama, um diese kompetent und sicher unterrichten zu können
• die Lehrfähigkeiten & -kompetenzen aufbessern (für das Unterrichten von Anfängern sowie "Therapiefällen" und Leuten mit Sonderbedürfnissen)
• Sicherheit und Vermeidung von Verletzungen im Unterricht
• die Grundprinzipien der Anatomie & Physiologie lernen
• die Grundprinzipien der Ayurveda-Medizin (sowie ihre Beziehung zu Yoga) lernen
• erst Vertrautheit mit Philosophie und später ein tieferes Verständnis - nicht nur intellektuell, sondern auf einer Ebene, die praktisch, pragmatisch und unmittelbar relevant für das eigene Leben ist
• das Üben und die Verfeinerung / Vertiefung der Lehrfähigkeiten unter Aufsicht eines kompetenten Lehrers, der ständig Feedback und fördernde Kritik bietet.
• die Entwicklung und Verwirklichung von sich Selbst und die Entfaltung des vollen eigenen Potentials durch das Wissen, das Verständnis und die Erfahrungen während der 2-jährigen "Reise”.

• ein Mindestalter von 25 Jahren
• mindestens drei Jahre eigene Yoga-Praxis
• eine regelmäßige Yogapraxis vor und während der Ausbildung
• tiefer gehendes Interesse für die Inhalte des Yoga, inklusive Philosophie / Psychologie
• Offenheit, Engagement, Ernsthaftigkeit und Beharrlichkeit
• die Bereitschaft, sich Herausforderungen zu stellen und über die eigenen (selbstgesetzten) Grenzen hinauszuwachsen
• Diese Ausbidlung ist nur geeignet für diejenigen, die sich nicht nur für den körperlichen Aspekt des Yoga interessieren und auch auf der geistigen Ebene herausgefordert werden wollen.
• Der Unterricht verteilt sich in insgesamt 4 Teile (23 Wochenenden) Zeiten: Samstag von 10 bis 18 Uhr / Sonntag von 9:30 bis 17:30 Uhr, jeweils mit Mittagspause und einen 7-tägigen Intensiv-Block. Ausbildungsort: Institut für Yoga und Ayurveda in Waldkirch (bei Freiburg).

Ablauf der Ausbildung / Lehrplan:

Teil 1 (5 Wochenenden)

• Philosophische Grundlagen
• Betonung auf die Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama nach der Iyengar-Methode)

• Termin 1: Einführung / Verfeinerung der Praxis (Asana) / Patanjali Yogasutra
• Termin 2: Verfeinerung der Praxis (Asana) / Patanjali Yogasutra
• Termin 3: Verfeinerung der Praxis (Asana) / Patanjali Yogasutra / Bhagavad Gita
• Termin 4 (online): Verfeinerung der Praxis (Asana) / Bhagavad Gita / die Upanishads
• Termin 5: Verfeinerung der Praxis (Asana & Pranayama) / weitere Philosophie

Teil 2 (4 Wochenenden)

• Medizinische Grundlagen / Anatomie & Physiologie aus westlicher/schulmedizinischer Sicht (allgemein sowie spezifisch auf Asana bezogen)
• Nebenher weitere Verfeinerung von Asana & Pranayama

• Termin 6: Der Bewegungsapparat
• Termin 7: Der Bewegungsapparat (fortgesetzt) / physiologische Grundlagen / das Verdauungssystem
• Termin 8: Das Atemsystem, das Herz-Kreislauf-System / das Harnsystem / das Fortpflanzungssystem (weiblich / männlich)
• Termin 9 (online): Das Nervensystem, das Endokrinsystem / das Immunsystem

Teil 3 (6 Wochenenden)

• Die Kunst des Unterrichtens: Grundlagen und Techniken des Unterrichtens
• Stabilisierung und weitere Verfeinerung der eigenen Praxis (Asana & Pranayama)
• Beginn des Unterrichtens / Erlernen der Grundtechniken des Unterrichtens
• Einführung in "therapeutisches Yoga"

• Termin 10: Aufbau einer Yogastunde (Grundprinzipien) / Technik des Vorzeigens / allgemeine Kontrolle einer Unterrichtsklasse
• Termin 11: Das Erteilen von einfachen, klaren und verbalen Anweisungen / Stimmintonierung, Körpersprache, Kontinuität in den Anweisungen
• Termin 12: Das Aneinanderreihen von Haltungen ("The Art of Sequencing") / Die Technik des Beobachtens und des Folgerns (Atem, Augen, Haut, usw.)
• Termin 13: Die Technik des mündlichen Korrigierens / die Kunst des Berührens (Korrekturen, die Philosophie des Berührens / die Psychologie des Berührens / die verschiedenen Arte der physischen Berührung / Beobachtung und Folgerung durch Berührung)
• Termin 14 (online): Die Kunst des intelligenten und zielbewussten Sequenzierens / das richtige Einsetzen von Hilfsmitteln / Ethik
• Termin 15: Allgemeine Unterrichtstechniken / weitere Grundarbeit mit Hilfsmitteln / Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden

Teil 4 (7 Wochenenden & 1 Block à 7 Tage)

• Termin 16: Vertiefte Arbeit mit Hilfsmitteln / Gestaltung eines 10-Wochen Anfängerkures / Üben vor der Gruppe mit Feedback und Kritik / Einführung ins "therapeutische Yoga".
• Termin 17: Weitere Verfeinerung des Unterrichten / Grundprinzipien & Techniken des Online-Unterrichts / Pranayama (Vertieferung der Praxis, das Unterrichten von Pranayama) / die Bandhas / die yogische Psychologie und der feinstoffliche Körper (die Nadis, die Chakras, die 3 Körper, die 5 "Koshas"), Mudras, Mantra
• Termin 18: Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und Arbeit mit Hilfsmitteln, weitere Stabilisierung und Verfeinerung der Praxis
• Termin 19: "Kreativität" beim Unterrichten / anspruchsvolleres Unterrichten (z.B. bei "Problemfällen") / Arbeiten mit dem emotionalen Körper (Trauma-Arbeit im Yoga)
• Termin 20: Auseinandersetzung mit der Philosophie / Zurückkommen auf die Texte aus dem ersten Jahr / tieferes Erläutern und Integrieren der Philosophie / Weitere Verfeinerung des Unterrichtens und der Lehrmethoden
• Termin 21 (online): Ayurveda: Grundprinzipien und Theorie der Ayurveda-Medizin / praktisches Wissen bzgl. Selbstheilung sowie Yoga-Therapie, Ernährung, Pathogenese (Krankheitsentwicklung aus ayurvedischer Sicht), die Beziehung zwischen Yoga und Ayurveda und die Rolle des Ayurveda als Ergänzung zu Yoga
• Termin 22 (7 Tage): "Therapeutisches Yoga" und das Arbeiten mit Menschen mit Einschränkungen und Erkrankungen. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Bluthochdruck, Rückenprobleme, Nacken-Schulter-Probleme, Hüftprobleme, Kopfschmerzen, Skoliose, Knie-Verletzungen, Ischiasbechwerden, Verstopfung, Durchfall, Arthritis, Probleme des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen der Schilddrüse, Mulitple Sklerose, Parkinson, Asthma, Tinnitus, Ängste, Depression, Menstruation, Menstruations-Beschwerden, Menopause, und Yoga während der Schwangerschaft.
• Termin 23: Berufskunde / Tipps im Hinblick auf die geschäftlichen Aspekte sowie finanzieller Erfolg für die Karriere als Yogalehrer / "The Yoga of Money" / Aspekte im Hinblick auf Finanz, Ethik, Versicherung und Gesetz / Wiederholung und Zusammenstellung der Lehren der letzten Termine, vor allem mit Bezug auf Lehrkenntnisse und -Techniken
• Termin 24: Abschlussprüfung, Abschlussfeier