Intensiv-Yogaworkshop:Die Rückbeugen vertiefen:Der Weg zu Freude Vitalität
mit Alex Fraim
Rückbeugen zählen zu den dynamischsten und inspirierendsten Asanas im Yoga, die sowohl die Lebensgeister wecken als auch tiefe innere Freude und ein Gefühl der emotionalen Öffnung freisetzen können. Diese Haltungen haben das besondere Vermögen, nicht nur den Körper zu dehnen und zu stärken, sondern auch das emotionale Herz zu öffnen, was sie zu einem kraftvollen Instrument der Selbstentdeckung macht. Gleichzeitig stellen sie aufgrund ihrer Intensität und der erforderlichen Flexibilität eine besondere Herausforderung dar. Ohne korrekte Ausführung und sorgfältige Sequenzierung können Rückbeugen unerwünschte Spannungen und sogar Verletzungen verursachen. Richtig und bewusst praktiziert, bieten sie jedoch unschätzbare körperliche und geistige Vorteile.
In diesem Workshop ergründen wir, wie du dich sicher und methodisch auf Rückbeugen vorbereiten kannst, sei es mit oder ohne den Einsatz von Hilfsmitteln. Wir beleuchten die wesentlichen anatomischen und energetischen Aspekte dieser kraftvollen Haltungen und meistern die Kunst, sie effektiv in deine Übungssequenzen zu integrieren. Dabei lernst du, wie du die volle Bandbreite ihrer körperlichen und geistigen Wirkungen sowie ihre Fähigkeit, das emotionale Herz zu öffnen, erfahren und für dein Wohlbefinden nutzen kannst.
Das Ziel ist es, dir ein tiefes Verständnis und eine achtsame Herangehensweise an Rückbeugen zu vermitteln, um ihre belebende Energie und herzöffnende Wirkung sicher zu entfalten. Dieser Workshop ist ideal für Yogis jeder Erfahrungsstufe (Voraussetzung: mindestens 1 Jahr Yoga-Erfahrung), die ihre Praxis vertiefen und die kraftvollen Effekte der Rückbeugen in vollem Umfang und mit Bewusstsein erleben möchten.
Begleite uns auf dieser Entdeckungsreise, um die Rückbeugen nicht nur als physische Übungen, sondern als Weg zu größerer Vitalität, innerer Klarheit und emotionaler Öffnung zu verstehen und zu integrieren.
Der Workshop wird ebenfalls online übertragen, sodass auch eine Teilnahme bequem per Zoom möglich ist. Kosten:
