Wegen ihrer starken muskulären und organischen Wirkungen, sowie ihrer tief beruhigenden Auswirkung auf das Nervensystem, gelten die Vorwärtsbeugen als eine der wichtigsten Asana-Gruppen. Doch sie fordern auch viel Flexibilität und Beweglichkeit und stellen demzufolge bestimmte Herausforderungen für Leute mit eingeschränkter Beweglichkeit dar.
In diesem Workshop werden wir allgemeine Prinzipien der Vorwärtsbeugen lernen die, wenn richtig eingesetzt, die eigene Praxis vertiefen können. Wir werden die Vorwärtsbeugen von den muskuloskeletalen, organischen und geistigen Ebenen betrachten und lernen, wie man an sie mit Intelligenz, Präzision und Achtsamkeit herangeht. Wir werden auch lernen, wie man verschiedene Hilfsmittel einsetzen kann, um Verletzungen zu vermeiden, die Flexibilität für Leute mit Einschränkungen zu fördern, sowie auch bestimmte therapeutische Wirkungen zu erzielen.
Das Seminar wird auch online übertragen und aufgenommen und all Teilnehmer/innen erhalten auch den Link zur Video-Aufzeichnung.
Offen für alle mit mindestens 1 Jahr Yoga-Erfahrung.
Kosten:
45 € (inklusive Video-Aufnahme) Nur Aufnahme: 32 €
